Achtsamkeits-Training

Spulen sich manche Situationen wie im Autopilotmodus ab und reagieren so, wie Sie eigentlich gar nicht (mehr) reagieren möchte?

Möchten Sie mehr Ruhe im Alltag finden und einen Weg zu sich selbst?

Wünschen Sie sich mehr Kraft für das Wesentliche und einen fokussierteren Blick darauf?
 
Dann kann Ihnen mein Achtsamkeits-Training helfen. 
Basierend auf der Erfahrung von bereits über 1.000 Achtsamkeits-KlientInnen.

Durch Achtsamkeitsübungen und Meditationsübungen aus der MBSR (Mindfulness-based-stress-reduction nach J. Kabat-Zinn) und ACT (acceptance and commitment therapy nach S. Hayes) erlernen Sie, sich selbst und den einzig wahren Moment, das Jetzt, zu spüren und zu erleben.
Dadurch erkennen Sie, was Sie wirklich wollen. Welche Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle in Ihnen stecken und was Sie wirklich beeinflussen können.

Dies kann in Einzel- und Gruppensettings stattfinden.
Sprechen Sie mich gerne für eine Terminfindung an.